Ginnastica posturale a San Lazzaro di Savena.

La ginnastica posturale dovrebbe diventare un'abitudine quotidiana per tutti, a qualsiasi età.

Sono profondamente convinto che dovrebbe essere insegnata già nelle scuole e praticata anche nelle aziende, nelle fabbriche e nei luoghi di lavoro, proprio come in alcune culture orientali il Tai Chi e lo Yoga rappresentano strumenti importanti per il benessere psicofisico.

Durante la mia esperienza professionale ho compreso quanto sia fondamentale educare le persone a conoscere, ascoltare e utilizzare correttamente il proprio corpo. Troppo spesso ci occupiamo della schiena, delle articolazioni e dei muscoli soltanto quando compare il dolore.

La ginnastica posturale rappresenta per me una delle più importanti forme di prevenzione e di educazione alla salute. Praticata con regolarità, può contribuire a ridurre dolori muscoloscheletrici, rigidità, limitazioni funzionali e il rischio di episodi ricorrenti, aiutando in alcuni casi a diminuire il bisogno di farmaci e trattamenti più invasivi.

Il suo grande valore è anche l'accessibilità: costa relativamente poco, può essere praticata individualmente, a casa oppure in gruppo, diventando anche una straordinaria occasione di socializzazione, condivisione e benessere emotivo.

Nel mio lavoro propongo percorsi individuali 1:1, costruiti sulle caratteristiche, sulle difficoltà e sugli obiettivi della persona. Parto da una valutazione posturale e funzionale per individuare gli esercizi più appropriati, migliorare mobilità, equilibrio, coordinazione, respirazione e consapevolezza corporea.

Il mio obiettivo non è soltanto aiutare una persona a stare meglio oggi, ma insegnarle a prendersi cura del proprio corpo per tutta la vita.

Credo che il movimento consapevole debba diventare parte della nostra cultura quotidiana, esattamente come lavarsi i denti o curare l'alimentazione.

Perché la vera prevenzione non comincia quando arriva il dolore, ma molto prima.